冬季偏头痛复发 中医止头痛6妙招

偏头痛人群一般发生在25-35岁之间，尤其是女性比男性更容易诱发偏头痛，据相关数据统计，女性患偏头痛的几率是男性的3-4倍，其主要跟饮食结构、遗传和内分泌有关系。那么冬季偏头痛复发怎么办?下面中医将为你推荐6个止痛妙方。

1按摩头部：

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

2冰袋冷敷：

将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

3静心冥想：

使用瑜珈和冥想是治疗偏头痛的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

4饮用绿茶：

绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头痛。

5头缠毛巾：

看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头痛的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

6躺下来休息一会儿：

如果有条件的话，在偏头痛发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

偏头痛目前尚不能完全根治，需要靠药物维持治疗。因此，平时要避免过度疲劳、生活作息时间规律、饮食要规律。另外忌食引起偏头痛的食物，比如肉类腌制品、动物脂肪和咖啡奶制品等。