警惕！护理不恰当 头发提早进入衰老期

很多男人都喜欢女性有一头乌黑发亮的秀发。在女性角度上来说，一头乌黑闪亮的秀发可以增加一定的魅力。要想乌黑发亮的秀发并不是一件容易的事，而是要女性进行适当的护理。平时如果不注意，都会让头发受损，更会让你的秀发提早进入衰老期。那么女性要如何护理秀发呢？下面，寻医问药小编来介绍几种护发妙招吧。

PART 1 头皮爱运动

头皮就如同发根、毛囊的保护伞，一旦它受到破坏，发根也会变得脆弱，大大影响了你的整体形象。那就先来护理头皮吧——

知晓洗发步骤

测水温—洗发—护发素滋润—按摩头皮

Step 1用头皮测试最舒服的水温，大约40摄氏度是恰当温度。

Step 2洗发水要分散、分别点在头发的前、中、后3处，避免洗发水集中在某一处，造成“堆积”现象。要把头皮洗干净，用整只手掌搓揉头皮，才能在头皮搓出柔细的泡沫。

Step 3彻底冲掉泡沫后，均匀涂抹护发素，请注意集中加强发尾处的滋润。

Step4涂抹按摩膏，并用指腹按摩每一处头皮，产生如同做了头皮SPA一般的真实感觉，从而从根本改善发质。

懂得运用精油洗浴中的精油运用

在洗浴过程中，不妨打开精油灯，激活头皮的能量细胞，促进血液循环，让头皮恢复能力更加无敌。而在众多精油中，迷迭香、薄荷、柠檬、薰衣草等多种植物精油，能净化调理头皮，平衡头皮油脂分泌，强化头皮的健康，并使发丝更为丰盈强韧。

PART 2 秀发需要隐形伞

不仅仅要注意肌肤的防晒，秀发同样需要阻挡紫外线的侵袭。脆弱的发丝受到阳光

的伤害约是肌肤的3倍。受到日晒后，头发中的水分与营养元素也会加速挥发，导致头发干枯，失去光泽，断发、分叉现象也会层出不穷。快，一起为秀发防晒吧!

秀发喷雾帮你定期防晒

为了让秀发抵御紫外线，你需要每隔1小时给秀发补充营养，让它随时“有精力”抵抗阳光照射。那就请随身携带增强发质的喷雾精华吧——喷雾精华的最大优势在于深层修护受损发质，有助容易分叉、易折断的脆弱发丝恢复柔顺，亮泽健康。比如水性质地的护发喷雾，很大程度地为头发减轻负担。

PART 3 防止头发“自由落体”

根据一项调查表明，90.3%的女人都会有脱发现象，这也是导致头发衰老的最主要问题。一根头发脱落时间只需要1秒钟，而对于固发的保养则需要3～4个星期左右。为此，改善脱发重要，预防更重要。

干发帽是防脱筹码

每次洗头后，你都用毛巾用力将水擦干?这样会导致头发更加干燥，并且加速与毛囊之间的剥离，造成发丝脱落!请你考虑一下干发帽吧——有效的干发帽材质来自于纯天然竹纤维，不但有多孔结构，具有良好的除湿功能，而且其中较强的蓄热功能也有效将水分紧紧锁进毛鳞片，让其24小时保持轻盈、润滑，发丝“安居乐业”，永不脱落。

跳水皇后吴敏霞的秀发减龄秘籍

每一次跳水， 长时间出水、入水以及在泳池中浸泡， 冲击力以及水中的氯气让也会出现发质变差和分叉，有的时候还会有掉发和干枯的现象。所以在每次训练后第一件事儿就是洗头，我都会使用具有强韧修复功效的洗发水和护发素，为头发补充水分与韧性;不仅如此，在外长时间比赛时，我还会携带小支的强韧防掉发修复精华乳，急救受损的秀发，保持秀发和信心的良好状态。

，我觉得就蔬菜水果是必须要每天补充的，光喝水不能补充维生素，所以我每天都会多吃一些蔬菜水果，养成良好的健康习惯，不仅是秀发，连全身肌肤都会变得光泽亮丽。