日常生活中刷牙洗脸需注意的事项

在生活中，总是会有很多生活细节影响到女性的健康。刷牙、洗脸是我们每天都要做的事情。那么，刷牙、洗脸时我们应该注意哪些细节呢?不要小看这些细节，因为这些细小的生活习惯会影响到女性的健康，女性朋友应该讲究些什么，又要注意些什么呢?寻医问药小编为女性揭晓。

洗手：至少1分钟

洗手的正确步骤

1、掌心相对摩擦;

2、手心对手背沿指缝相互搓擦;

3、掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦;

4、一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行;

5、弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦;

6、搓洗手腕，交换进行。

洗手的注意事项

为保证效果，要做到一要用流动的水;二是时间不少于1分钟，打上肥皂后搓揉时间不应少于30秒;三要注意清洗指甲、指关节以及戴戒指的部位;四要防止水龙头开关成为再次污染的源头。洗完手后，要用手捧清水将水龙头冲洗干净再关。

刷牙：3分钟

每次刷牙时间3分钟，可使牙齿在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。

英国纽卡斯尔大学研究发现，如果不蘸水和牙膏，先用软毛牙刷干刷30秒，然后再蘸水清洁，能获得更好的清洁效果。

此外，左右手应该经常换着用，因为总用同一只手刷牙的人，无法让牙刷够到牙齿所有的部位。