推荐：喝薄荷茶可赶走"夏懒"

在炎热的夏季，你是否觉得特别累呢？“春困”之后有“夏懒”。连日的雨水天气过后，转眼到了荔熟蝉鸣的夏季。艳阳高照，气温升高，总觉昏昏欲睡或老是“睡不够”的“夏懒一族”越来越多了。

，专家分析，在夏天总觉“睡不够”，并非全都是因为睡眠不足，隐藏在“夏懒”之后的很可能是容易被忽视的健康隐患。专家提醒，如果怀疑自己是疾病性的嗜睡一族，应到正规医院作专业诊断后，有针对性地进行治疗。如果单纯是“夏懒”，可通过喝薄荷茶、头部按摩、听节奏感强的音乐和闻薰衣草或柠檬香囊提神。

“夏懒”秘密

“阳气”流失

身体受风寒湿邪侵袭

“夏天觉得困，不一定仅仅是因为睡眠不足。”专家分析，夏天气温高，出汗多，暑热外蒸，汗液大泄，毛孔开放，的“阳气”容易随着汗水大量流失，机体也容易受风寒湿邪侵袭，从而导致精神欠佳，也给了人一种“夏懒”的错觉。另一方面，夏天暑湿，如果脾胃功能不好，体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，也会出现身体沉重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。

对于这种因为“阳气”流失而造成的“夏懒”，麦志广建议，用花旗参煲鸡汤喝，有抗疲劳、抗缺氧的功效;，高温时要注意减少户外活动，避免大量出汗、元气损伤。

专家提醒“夏懒”背后的四大健康隐患需警惕

健康危机1

患有睡眠呼吸暂停综合征

专家介绍，有一种“夏懒”的表现是晚上打鼾、白天嗜睡。“很多人不理解，认为我晚上睡觉时鼾声如雷，应该说睡眠质量很好啊，但为什么白天还这么困呢?”他说，这种“夏懒”的背后极有可能是一种病，那就是睡眠呼吸暂停综合征。

专家说，睡眠呼吸暂停综合征患者主要是由于上呼吸道狭窄、阻塞，引起呼吸暂停，造成血氧饱和度下降。这种患者可根据病情通过手术或非手术手段进行治疗。

健康隐患2

心脏功能不佳

“疲劳、乏力是各种心脏病常有症状。”专家说，心脏是推动血液流动，向器官、组织提供充足血流量的重要器官。如果心脏功能不佳，血液循环系统的功能就会受影响，能量和氧气的供给不足会直接影响大脑的生理功能。大脑“缺氧”就会出现昏睡症状。，如果白天总觉睡不够，要警惕心脏功能出现问题甚至是心脏病的发生。

健康隐患3

大脑功能有问题

专家说，大脑功能出现问题也是“夏懒”的“疑凶”。大脑部分血管的狭窄、堵塞或者痉挛，会造成脑部血流不畅，血流量减少，使大脑供氧不足，也会造成嗜睡症状。