揭秘导致女性容易感到疲劳的原因

很多人经常都会感到疲劳，尤其是女性朋友。其实疲劳是因为我们身体内的各种组织和器官机能或者反应能力减弱而造成的。临床证明引起疲劳的因素是很多的 ，如运动过度、刺激过大、贫血、便秘、荷尔蒙不平衡和维生素B6不足等。在日常生活中，我们常常会听到女性诉说疲劳的人数大大的高于男性，专家指出这与女性的生理特点有关。下面就由寻医问药小编为大家分析女性常见的疲劳感原因。

一、缺铁引起的疲劳感。

大多数女性的疲劳与缺铁性贫血有关，贫血的主要原因是月经。每天新陈代谢需铁为2毫克，而铁的补充仅靠饮食是远远不够的，体内缺铁引起的贫血，贫血造成的体内供氧不足而感到疲劳。

二、激素变化引起的疲劳感。

体内各种激素之间保持着微妙的平衡，从而影响机体的代谢或情感，当因癌症或囊肿全部摘除卵巢时，或者精神紧张、压抑，影响了激素的分泌，就会引起情绪的变化并感到疲劳。在经期前有头痛、烦躁、疲劳，这是有些女性对黄体酮过敏所致，也可因月经前未充分摄取身体所必需的能量。，由于服用了某些含激素的避孕药，影响了体内原有的激素的平衡而引起的疲劳。

三、肠毒素引起的疲劳感。

女性中多见便秘，积存在肠内的粪便产生肠毒素，被肠壁吸收后引起疲劳。肠道内有多种细菌，细菌之间存在一种平衡，精神紧张，吃过凉的食物和吃肉过多时，破坏了肠道内细菌间的平衡，造成菌群失调，使肠内产生毒素而引起了疲劳。

，应对症下药，从而减轻妇女疲劳。

有些人认为疲劳对女人存在一定的好处，正像电池需要充电一样。科学观点认为疲劳时是身体某些器官修复的征兆，是身体康复的必经之路。所以当女性朋友感到疲劳，最好的方法是让身体得到放松，好好休息，应咨询医生，对自己的疲劳状况进行针对性的调理。