月经期不能吃的食物

生理期也就是女性的月经期,经期是女性的一种,经期的时候,身体比较虚弱,抵抗力也比较差,如果不注意护理,很容易出现妇科问题,所以女性在生理期要注意生活的饮食护理。生理期在饮食方面要注意忌口以下几种食物:
1、螃蟹:由于螃蟹属于凉性食物,生理期不能吃生冷食物,所以在这个时期不能吃螃蟹,特别是有痛经症状的女性,要忌食。
2、刺激性食物:生理期要吃清淡、味平、营养丰富的食物,如花椒、胡椒等刺激性强的食物,容易导致月经提前或经量过多,所以要忌食。
3、田螺:田螺具有清热的功效,属于性冷性食物,所以在经期要避免吃田螺等寒性食物。
4、竹笋:其性寒,经期吃会引起不适或痛经,所以应忌。
5、西瓜:属于寒凉型水果,生理期吃会引起经期不舒服,如果会引起痛经,所以要避免食用。
6、柿子:柿子里面有一种物质叫做鞣酸,这是铁元素吸收的,经期女性不能吃柿子,因为铁质含量过高,身体内不能吃柿子。
7、奶酪类食品:这种食物可能导致痛经,因为这些食物会影响镁的吸收,因此经期吃东西容易出现痛经。
8、咸:经前或经期食用大量咸味,会导致身体内盐、水过多,在来月经时,会有头痛或局部肿胀、情绪不稳定等症状,所以为了减轻经期不适,最好不要吃咸食。
生理期什么东西不能吃?以上是关于生理期女性要忌口的几种食物,这些食物在生理期内进食,有可能会加重经期的不适症状,甚至会导致一些妇科问题出现,如月经紊乱、痛经等,所以在生理期女性要注意避免食用这几类食物。