月经期间注意什么

       规律的生理期代表女性的生殖器官相对比较健康，而在生理期过程中不注意做好一些细节性的工作，那么子宫就有可能会受到比较大的伤害，慢慢的就会出现月经不调或者痛经的问题，所以我们就应该要提前知道相关的注意事项，比如应该要免吃辛辣生冷等刺激性的食物，也应该要多注意休息，不要过度的劳累，还应该要慎重的使用一些药品。

       有的女性在日常生活中遇到了子宫肌瘤的问题，有的女性在工作中突然出现了功能异常出血的现象，其实这与在生理期没有做好基础的护理工作有很大的关系。确实有很多女子在生理期并没有做好基础的护理工作，以至于出现了比较多的子宫方面的问题，那么月经期间应注意什么？

　　1、多注意休息，避免劳累处于生理期的女性体质是比较弱的，也非常容易出现一些浑身无力等症状，此时建议生理期的女性朋友不要过度劳累，不要从事一些体力活，应该要保持足够的休息。生理期的女性朋友，如果经常性做一些体力比较重要的事情，那么就会给子宫带来很大的压迫，从而导致出血量增加，也有可能会引起子宫脱垂的问题。

　　2、避免吃辛辣生冷等刺激性食物有的女性在来月经的过程中胃口不是很好，吃什么都觉得没有味道，所以喜欢吃一些刺激性的食物来刺激自己的未来。有的女子可能会坚持在生理期吃一些辣椒相关的食品，也会吃一些雪糕等比较冷的食物，这些食物都会给子宫带来不同方面的刺激，有可能会导致经血量的增加，也有可能会导致生理气的变长，还有可能会影响到经血的排出，引起痛经的情况。

　　3、避免使用活血化瘀等药物女性的生理期就是子宫的一个新陈代谢的重要时期，旧的子宫内膜的脱落的过程中，也会有新的子宫内膜慢慢的生长起来，在这段时间段里面千万不要吃一些具有活血化瘀功效的食物，这类型的食物会让血液的循环速度增加，对子宫的修复并没有很大的帮助，还会导致经血量的增加和经期的延长。

　　处于生理期的女性朋友就应该要好好的呵护自己的健康，不要吃生冷刺激性的食物，不要过度的劳累，还应该要保持心情的愉悦，这样才能让生理期顺利的度过，不会给身体带来一些其他的伤害。