月经期间上火怎么办

痛经,是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩所致,可以说是最常见的妇科症状之一。导致痛经的原因很多,通常表现为下腹部疼痛、坠胀,并伴有腰酸等不适症状,严重影响我们的生活。所以,痛经吃什么调理最好呢?下面将为大家解答这个问题。
痛经吃什么调理最好
1、苹果
由于1个苹果含有30毫克以上的类黄酮,含有15%的碳水化合物和果胶,还有大量的维生素A、C、E以及钾和抗氧化剂。并能调节血脂,降低血粘度;改善血清脂质、扩张血管、解除痉挛。与此,苹果中含有的元素有锂、镁等,具有很好的镇静作用。
2、红糖
红糖是一种性温、味甘、归脾经的食物,具有解肝、活血、活血、清淤、祛恶露等功效。月经期间喝红糖水,有助于排除毒素、消除充血,可使身体温暖,增加能量;激活血液循环,加快血液循环,而且排泄更顺畅。
3、红枣
红枣可以起到很好的补血作用,而且还比较甜。月经期间适当吃一些红枣粥,有助于女性排毒排毒,而且这段时间,可以吃甜食,不用担心发胖的问题。,面条也可以多吃,能缓解痛经、腰酸等症状。
4、榴莲
由于榴莲具有很高的营养价值,经常被用作产后妇女的补充补充。榴莲具有活血散寒、缓解痛经的功效,尤其适合患有痛经困扰的女性。改善腹部寒凉症状,可促进体温升高,是寒性体质者的理想补品。