月经肚子疼吃什么好

       女性来月经后正确的饮食选择非常重要，饮食选择不正确就会让不舒服的症状更加严重，月经期间肚子疼的人更应该注意，要保证饮食均衡，可以适当吃香蕉，还要补充充足的蛋白质以及矿物质，这样可以让身体更加健康。

       女性在月经期间如果出现了肚子疼的症状就要引起重视，每一个人肚子疼的原因都有所不同，只有检查清楚才能对症治疗，还要注意做好饮食方面的选择。那么，月经来了肚子疼吃什么？

　　月经来了肚子疼可以多吃新鲜水果蔬菜，保证饮食均衡，太咸的食物，太甜的食物都要避免，否则就会让胀气的情况出现，还可以吃一些鱼肉，鸡肉等容易消化的食物，尽量以少量多餐的方式进食。

　　还可以喝一些牛奶蜂蜜，每天晚上睡觉之前准备一杯热牛奶，里面添加适量的蜂蜜搅拌均匀以后来喝，这样就能够达到消除痛经作用，效果也是相当不错的。

　　也可以吃一些香蕉，香蕉是很常见的水果之一，里面的维生素b6含量丰富，可以让情绪更加稳定，也可以让腹部疼痛的症状有所缓解，当出现痛经症状的时候适当吃一些还是很不错的。

　　月经来了以后身体里面就会丢失很多的无机盐以及蛋白质，所以好好的补充矿物质，蛋白质就非常重要，还可以多吃一些补血的饮食，补血活血美容养颜的食物种类有很多，像芡实，猪胰，羊肉，牛肉，鹌鹑蛋，鸡蛋，牛奶，苹果，胡萝卜，龙眼肉，熟地，桃花，红花，当归等，根据自身身体实际情况来选择合适的中药或者食物调理，能够让恢复速度变得更快一些。

　　如果每一次肚子疼痛的症状都非常明显，也有可能是一些疾病所引起的，不要掉以轻心，应该及时检查身体，然后使用正确的方式积极治疗，让不舒服的症状尽快消失。

　　月经来了肚子疼可以吃上面这些食物进行调节，可以达到的效果还是很不错的，每一个人都应该选择合适的食物调节身体，如果饮食调节方法不正确，那么对身体健康造成的影响就会更大，会让痛经的症状也变得更加严重，饮食选择正确可以补充身体所需要的各种营养元素，让身体体质增强。