来月经时可以洗头吗

       月经对大多数女性孩子来说应该是她们比较头疼的一件事，因为大多数时候，她们在月经来的时候，浑身都是不舒服的，应该是小腹了，很多时候还会伴随着通经，很痛。，女性孩子在月经期间也有很多要注意的事情，比如月经期间洗头好吗?这就是大多数女性孩子需要注意的问题。

去大姨妈洗头好不好

对于一般人来说，洗头可以说是再熟悉不过的一件事了，在我们普通人的生活中很多时候都是需要洗头的，有些头发油性的人，恨不得天天洗头。不过，女性洗头是有讲究的，就像女孩子在月经期间洗头一样，也是有讲究的。以下是关于月经期间洗头好的问题。

在月经期间可以洗头，最好是用温水来洗，并且洗完头发后要尽快弄干。女性经期由于身体抵抗力比较差。否则很容易影响到身体健康，进而引发妇科病和偏头疼。月经期不能洗头只是民间传说，古代女人头发都很长，而且现在也没有吹风机等，头发长时间才能长，头部会受到影响，诱发头风病。

 

月经期间饮食注意事项:

1、不要吃生冷的食物，最好是吃温热的食物。中医认为血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一是不利于消化，二是容易伤到人体阳气，导致内寒的产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血不足，甚至痛经。经期即使在酷暑季节也不宜吃冷饮。月经期饮食要以温热为宜，少吃凉性滑泻的食物，如梨、荸荠、大枣、高梁米、大枣、高梁米、薏米、羊肉、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等食物。

2、不能吃酸辣刺激的食物。其间女士在月经期间会感到特别疲劳，消化功能下降，胃口不佳，在饮食上要注意食物的清淡和易消化吸收，避免食用过酸、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等刺激性较大的食物。

3、要预防缺铁，荤素搭配。铁质是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白和许多重要酶的合成，而且在免疫、智力、衰老和能量代谢等方面都有重要作用。月经期由于铁的流失较多，补充含铁丰富的食物十分重要。鱼类、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，且生物活性较高，易于被人体吸收利用;而大豆、菠菜富含植物铁，其吸收率较低。，在月经期饮食中要注意荤素搭配，适当多吃一些动物性食物，以满足月经期对铁的特殊需要。

 

        女性孩子在月经期间想要洗头，最好是在洗完头发后，通过各种方法让自己的头发尽快干，这样才能保证以后不会患偏头痛的根子。女性孩子在月经期间还有很多需要注意的事情，比如饮食等。