预防闭经的美食有哪些

18岁女孩从没来过月经，叫原发性。16岁女孩从来没来过月经，也没有女性特征发育（如乳房长大，长出阴毛或腋毛等），也叫原发性闭经。曾经来过月经，后来不再有月经超过3个月的，叫继发性闭经。

不论原发性闭经，还是继发性闭经，都是不正常现象，需要查出原因，进行治疗。，在确定闭经之前，要排除怀孕的可能。

中医认为闭经是由于肝肾不足，气血亏虚，血脉失通所致。闭经有虚实之分，虚者多因气血不足和，实者多由寒凝、和血瘀所致。

治疗上，因气血不足者则应补益气血；因肾虚者则需补益下元；因寒凝者则需温经散寒；因气滞者则需疏肝理气；因血瘀者则需活血化瘀。

根据以上不同症状辨证施治施食体质虚弱者应用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶。大枣、桂圆、核桃、羊肉等气滞血瘀引起的闭经，可多食用行血化瘀之品，如生姜、大枣、红糖等。

可将红糖煎水代茶饮，或口服红花酒等；极度引起的闭经者，应特别重视改变饮食习惯，消除心理，加强营养的全面供给，改善身体的营养状况使其恢到正常状态。

，全面合理的营养能促进青春期女性的身体、生理发育，使体质增强，对防治闭经也会起到积极的作用。

鳖甲炖白鸽

原料鳖甲30克，白鸽1只，精盐适量，味精少许。

制作

（1）白鸽去毛，开腹除肠杂，洗净；

（2）鳖甲洗净，敲碎鳖壳，置鸽腹内，以线缝合；

（3）放入沙锅中，加适量水炖煮，放入精盐、味精调好口味即成。

特点肉烂，味鲜。

功效鸽肉性温平，滋补气血，是较为理想的食物补品，能解，治闭经；鳖甲性味平、咸，有滋阴潜阳、散结消症的作用。可治经闭、虚风内动等症。

此莱有益气滋肾、通经散结作用，可用于防治引起的月经闭止。