食疗方 对症防“闭经”

中医认为是由于肝肾不足、气血亏虚、血脉失通所致。闭经有虚实之分，一般分为气血不足、、痰湿、、血淤五个类型。体质虚弱者应多吃具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、当归等。对气滞血淤引起的闭经，可多吃佛手、红花、大枣等。对于极度引起的闭经，应改变饮食习惯，吃饱吃好。

1、猪腰核桃 猪腰1对，杜仲30克，核桃肉30克。猪腰去白筋，与杜仲、核桃肉同放砂锅，加水500毫升煮熟，去杜仲，食猪腰、核桃肉，喝汤。每日一次。可温肾填精，用于肾阳不足型闭经。

2、黄芪杞子炖乳鸽 黄芪、杞子各30克，乳鸽1只。将鸽子洗净，与药物一起放入砂锅中加水适量炖熟，吃肉喝汤。经常服用可补益肝肾，适用于闭经。

3、薏米陈皮粥 炒薏米30克，陈皮6克，大米适量，共煮粥服用。具有祛湿化痰、理气调经的功效，适用于痰滞型闭经。

4、人参胡桃煎 人参3克，胡桃肉3枚，煎汤服用。可补益脾肾，适用于脾肾两虚型闭经。 专家点评 闭经后应先查明原因，对症进行，不要一味地去尝试别人推荐的“流行药膳”。

闭经后，要去掉精神负担，加强锻炼，还要合理安排工作和生活，劳逸结合，注意营养，进食富含维生素及蛋白质的饮食。