月经不调该吃什么调理

月经是成年女性重要的生理特点，正常而规律的月经，不仅是女性自身妇科系统正常的表现，也是全身各个器官系统正常的表现，那么该吃什么调理？

月经不调除了要吃药物治疗，还可以通过调节。主要是补充足够的铁质，以免发生。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。月经不调需要女性朋友在平日多加注意，从饮食、心情、生活作息等方面进行调理，，也可以选用一些活血理气的调经药，均可用于治疗月经不调，且具有良好的疗效。