更年期月经不调怎么办 及时调整心态很重要

更年期怎么办，该吃点什么药好？正在更年期的女性有点月经不调，紧接着皮肤和身体都不好了，怎么办？是不是月经不调导致的皮肤处毛病啊？更年期月经不调怎么办？

更年期异常需要找原因

病因诊断更年期是个多事之秋，导致异常的原因很多，卵巢功能下降仅仅是原因之一，其他因素还有、子宫肌腺症、内膜、等等，所以，更年期出现异常子宫出血，需就医检查，包括激素测定、妊娠试验、B超等等，以确诊病因。如果经过检查排除了这些疾病因素，才能根据病史及激素水平等确诊为更年期卵巢功能减退导致的异常子宫出血。

诊断性刮宫诊刮及能快速止血又能诊断子宫内膜是否发生增生或癌变，所以，更年期异常子宫出血超过6个月，B超显示内膜增厚大于12mm并有异常回声，需要先行诊断性刮宫。

更年期患月经不调该怎么办

1、饮食调理

女性合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，也应对饮食的冷热、软硬及品类等进行选择，这在调养月经病中具有非常重要的作用。，月经不调的女性朋友在日常生活中，必须增加营养，如鸡蛋、猪肝、猪肉、牛奶等。

2、保持心情愉悦

月经病患者应注意情绪稳定，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态，有利于疾病的快速康复。

3、保持内裤清洁

女性朋友应注意外阴部的清洁卫生，勤换洗内衣内裤；月经期间禁止性生活；注意保暖，避免寒冷刺激。

4、生活环境

对于月经不调的女性患者，生活环境也应得到改变，舒适、和谐的环境，有利于月经疾病的康复。

更年期月经不调注意心理调整

人到中年的时候，更多的人易生、。由于进入更年期的男女，对正常的生理现象或偶然的生理变化缺乏应有的心理准备和科学的了解。大多数中年人感觉活得累。体质下降、疾病增多，必然会影响人们的心理状态。而更年期男女生理上出现的障碍，反过来又会加重上述消极情绪。中年期的生理保健应与心理保健并重。

学会自我认同，明白更年期是人生必经阶段，了解更年期会出现的各种症状，有了心理准备后，进入更年期以后的女性就更应以冷静的态平常心去看待。及时做好心理调整。

学会宣泄。事实证明，善于宣泄的人往往身体健康，而不善于宣泄的人则往往造成身体自损。建议多跟他人倾诉、交流、化干戈为玉帛，并学会制怒、换位思考等。