怎样治月经不调比较好呢

很多妇科疾病会引发，但其实现代生活节奏不断加快，工作压力增大，加上没有保证良好的生活习惯，也会导致很多女性月经不调。出现月经不调，一旦排除妇科疾病原因导致，就应该及时进行自我调节。

1、调整好自己的心态有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，怎样治月经不调，保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食物怎样治月经不调，如果女性的身体处于的状态，也容易引发月经不调，，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生。

3、保持良好的生活习惯女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。怎样治月经不调，，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、缓解精神压力缓解精神压力，怎样治月经不调，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

5、食用减压食物用一些有减压作用的菜肴，怎样治月经不调，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

对于健康女性来说，月经一定是正常规律的，一旦出现月经不调，应该第一时间去医院检查，看看是否是患上妇科疾病。禁忌身体出现异常，不要拖延，以免病情恶化，错过好的治疗时机。