调经止痛靠四款茶饮 预防月经不调的三字经

月经不调 2017-07-07 16:30www.tongjingw.cn月经周期

是常见的,月经不调会给女性的生活带来很多不便。那么应该如何调理呢?下面就为大家介绍预防月经不调的“三字经”。

预防月经不调的三字经

1、节育欲

要重视节制生育和节欲防病,避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合,否则损伤冲任、精血、肾气,导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意,在经期、产后更要重视,既可减少或防止本病的发生。

2、节饮食

要注意饮食应定时定量,不宜或过食肥腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足,或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

3、适劳逸

要积极从事劳动(体力和脑力劳动),但不宜过度劳累和剧烈运动,过则易伤脾气,可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。

4、调情志

要保持心情舒畅,避免忧思郁怒,损伤肝脾,或七情过极,,扰及冲任而为月经疾病。

5、适寒温

要根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过凉,以免招致外邪,损伤血气,引起月经疾病。

喝四茶调经还止痛

月经失调,是女性常见疾病之一。如果长期月经失调,会使女性脸上出现暗疮色斑,还可能引起头疼及等病症。有的甚至还会导致不孕。因此月经失调的女性一定要注意调经。下面介绍4款具有调经作用的养生茶。

调经养生茶一:玫瑰花茶

原料:干燥玫瑰花5克。

做法:温开水冲泡。

功能:治肝胃气痛,调经。

调经养生茶二:菊花茶

原料:几朵干燥的菊花。

做法:以热水冲泡。

功效:退热解毒、消脂肪、降血压。

调经养生茶三:陈皮茶

原料:陈皮4克。

做法:用热水冲泡。

功效:调气、疏肝健脾。吃完油腻的食物,可以来一壶陈皮茶去油腻。

调经养生茶四:四物调经茶

【组成】当归、白芍、川芎、熟地各等分。

【主治】①月经不调或崩漏不止。②,。③腹中血瘕块硬,阵发。④妊娠,胎动不安或胎位不正。

【制法】上四味等量,共研为末,用绢或纱布袋分装,每包重20克,每次取1包,置保温瓶中,以沸水适量冲泡,闷置15分钟后,分2~3次代茶温饮。每日l~2包。

【宜忌】脾虚泄泻者不宜用。

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