月经不调的4种饮食调理方法

月经是女性最亲密的朋友，它也是女性健康的晴雨表。现实生活中，由于各种原因尤其是压力的增大，使得很多女性朋友都有的烦恼，专家提醒月经不调不能小看，因为月经的正常与否直接影响女性的生育情况。那么月经不调高怎么办呢？下面，寻医问药小编来介绍几种月经不调的饮食调理方法。

1、羊肉汤调理

原料羊肉250克，当归30克，生姜10克。

用法将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。

功效温中散寒，养血调经。

2、红花瘦肉汤调理

原料猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。

用法将猪瘦肉洗净，切片；把当归、红花、红枣（去核）洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。

功效养血活血，调经止痛，适用于淤滞的月经不调，其主要症状有经前、经行量少、腿痛、、、时有血块，或月经渐少甚至等。

3、茴香酒调理

原料小茴香、青皮各15克，黄酒250克。

用法将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之功能疏肝理气。

功效主治经期先期先后不定、经色正常、块行而不畅、乳房及小痛等症。

4、山楂红花酒

原料山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。

用法每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。

功效活血化瘀，主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。

提示在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。