月经提前 女性该如何调理

例假就是月经，女人生理期是特殊时期，经期注意事项有很多，经期提前是女人的困扰之一，那么月经提前怎么办？例假提前的原因有哪些？

例假提前症状月经周期少于21天，但尚有规律者，并连续持续2个周期以上者。先期里可以分为实、虚两大类。也是由月经的量、颜色和质地来区分。若经量多，色鲜红或深紫，经质地稠有光泽的属实，多为引起。而血热可以由、、脾火引起。若月经量多或量少，经色暗淡，经质地稀薄光泽的属虚，多以气虚为主。

实证

（一）阳盛血热身体先天就阳盛，或过食辛辣助阳之品。

月经量多，色深红或紫，质地稠有块。

全身伴心胸烦燥，面红，小便少，黄，大便燥结，舌红苔黄。

（二）肝郁血热妇女常见的致病原因，多为生过大气，情志所伤。

月经量或多或少，色紫红有块，质稠。

全身头晕目眩，胸胁胀满，少腹（小肚子）及两乳房胀痛，精神抑郁，易怒，口苦，喜欢大出气，舌红苔薄黄。

（一）阴虚血热多由于先天阴虚，或久病消耗伤了阴津，多产或房劳过度。

月经月经提前，量少，色红质地稠

全身多为形体消瘦，面红颧骨发红，手，舌红，苔少或无苔。

（二）脾气虚弱

先天脾胃虚弱，或过食劳倦伤了脾气。

月经提前，常伴经量增多，经色淡而质稀。

全身神疲倦怠，少气懒言，小腹空坠，或自觉腹胀，或食少，大便糖稀，舌淡苔薄白或腻。

月经提前的原因有哪些

很多女性可能都遇到过经期提前的状况，那么经期提前是什么原因导致的呢？，月经提前的原因主要有以下6方面

月经提前的原因1、情绪发生波动。

大喜大悲、生活、工作压力大，都会对女性内分泌产生影响，从而导致月经提前。

月经提前的原因2、生活环境发生变化。

搬家、工作调动等外界环境的变化，会使有些女性月经周期发生紊乱。

月经提前的原因3、身体器质性病变。

、甲状腺疾病、脑瘤，这些疾病，都会大乱女性月经周期，引起月经提前现象。

月经提前的原因4、节育环的影响。

有些妇女佩戴节育环后，就会发生月经提前。

月经提前的原因5、药物影响。

有些药物服用后，会导致女性内分泌紊乱，如一些避孕药、放化疗药物，治疗精神疾病药物等，停止服用后，月经一般会逐渐恢复正常。

月经提前的原因6、中医认为气虚和血热是月经提前的原因。

中医认为，气虚者脾弱，血热者血流过快，都会导致月经提前。

月经提前10天、半个月正常吗

正常女性的月经周期周期为28天左右，如果月经周期来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经周期先期”，亦称“经期提前”或“经早”。如仅超前3-5天，且无其他卓著症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前。

所以，如果月经提前10天只是偶尔才发生的，一般不要紧，但如果每次月经都提前10天，那可能就不是正常现象了，需要去医院好好检查一下。

而如果月经提前半个月，可能是黄体功能不全导致的。由于相对固定的黄体期变短，使月经周期变短，该疾病多发生在生育年龄。也有可能是青春期功能失调性子宫出血症，是因为下丘脑一垂体一卵巢功能未完全发育成熟之故。或者，月经提前半个月，可能是更年期功能失调性子宫出血症，由于卵巢功能减退所致。如果你年龄在35岁以上，月经提前了半个月，很可能是卵巢储备功能不良的原因导致的；部分排卵期出血较多的妇女也可表现为月经频发，，严重的子宫肌瘤在月经量多的，也有月经频发或月经周期变短的症状。

月经提前半个月怎么办呢？要弄清楚月经提前的原因，然后才能对症下药。排除是否是排卵期出血，如果确定是月经提前，就看看到底是由于黄体功能不全、卵巢功能未完全发育成熟、卵巢功能减退、卵巢储备功能不良还是存在子宫肌瘤等病因所致。

月经提前怎么办

正常的月经总是差不多能够准时到来的。有些女性朋友的月经却老是提前，这就使月经周期缩短，让她们感觉很烦恼。那么有没有什么办法能够让月经不提前呢？月经总是提前怎么办呢？

在例假期间，往往会由于身体的某些不适，情绪烦躁不安、易怒或抑郁，而情绪波动反过来又会影响月经周期。所以要维持心情明星，自我调剂情绪，以减轻月经周期期的不适感觉。，月经周期期要注意休息，维持充足的睡眠，以增加体力。幸免强烈的体育运动和重体力劳动，可以参加一些轻松的运动，如体操、散步等。

月经提前怎么办呢？中医学以为治疗例假提前应先明确病症原因，即可对症施治。治疗月经周期不调，一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医以为经水出于肾，故调理月经周期的根本在于补肾。经过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经周期自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经周期通调。疏肝法须把握郁结之主症。传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法负气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。

月经提前注意事项

（1）宜多食新奇水果和蔬菜。

（2）心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、舒适和乐观。

（3）月经周期前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。

（4）忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食品。