产后复活需理智 3大战术不可取

产后新妈妈们，在努力调整身体的过程中，坐月子可是个技术活儿。足够谨慎的新妈妈，日后身体才能恢复得更好。但如果盲目进补、胡乱调节，日后可能会感到身体疼痛不适。要想恢复得好，必须理智对待，避开以下三大误区。

误区一：无节制喝汤

高汤的确有滋补身体的功效，味道也鲜美，很符合产妇的胃口。鲤鱼汤和蛋花汤等，更是下奶的好帮手，几乎每位妈妈都会喝。喝汤也需适量，不能无节制地疯狂喝汤。虽然汤能下奶，但过量饮用会导致乳房胀痛难受，稍不注意就会引发炎症。

误区二：过量吃鸡蛋

不少妈妈认为鸡蛋是大补之物，就大量食用，一天甚至能吃上十几个。鸡蛋中确实含有大量优质蛋白，适合产后虚弱的妈妈食用。但过量摄入鸡蛋，人体难以消化，会导致肠胃不适，还会干扰其他营养元素的吸收。更重要的是，吃得过多反而难以增加乳汁，不利于下奶。建议每天适量食用，三到四个鸡蛋最佳。

误区三：偏爱母鸡汤

许多妈妈认为只有母鸡汤才能大补，因此只喝母鸡汤，不愿吃公鸡。其实不是这样的。新妈妈产奶是因为体内雌激素和孕激素下降。而母鸡体内含有较多雌激素，会干扰产奶。相反，公鸡体内含有雄激素，可以对抗雌激素，刺激奶水分泌。想要下奶的妈妈，可以尝试炖公鸡汤时加入公鸡睾丸，效果更佳哦！

产后恢复需要谨慎与理智，避免盲目进补和胡乱调节。只有科学合理的饮食搭配和适量运动，才能帮助新妈妈更好地恢复身体健康。