夏天吃冬瓜有什么好处？ 冬瓜的作用有哪些？

夏日甜瓜盛宴，主角之冠冬瓜独领风骚。在中医的眼中，冬瓜堪称夏日第一瓜，全身都是宝，既是美食佳肴，又是药用良方。当炎炎夏日遇见冬瓜，会有哪些意想不到的惊喜呢？

一、冠心病防治能手

冬瓜富含多种有益元素，如蛋白质、脂肪以及珍贵的尿素酶、皂苷和B族维生素等。尤其是其中的亚油酸，有效降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯水平，轻松助力预防冠心病。

二、消肿利尿的好帮手

冬瓜钾含量高而钠含量较低，使其成为高血压、肾脏病、浮肿病患者和孕期妇女的理想选择。它能有效消肿，同时不会损害正气。

三、健康瘦身的好伙伴

冬瓜含有的丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪，且自身不含脂肪、卡路里低，是减肥路上的得力助手，助你塑造健康身材。

四、心脏的保护者

冬瓜含水量丰富，高达96%，同时钾元素含量也相当高。这种高钾低钠的特质，有助于排出体内多余的钠，保护心脏功能，补充水分，利尿消肿，更能防止中暑。

五、强力排水除湿

冬瓜性凉，味甘淡，入肺、大肠、膀胱经。它具有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效。对于容易浮肿的人来说，冬瓜是排湿利水的绝佳选择。

六、抗癌减脂的得力助手

冬瓜中的膳食纤维含量丰富，每100克中就含有约0.9克的膳食纤维。研究指出，膳食纤维有助于降低体内胆固醇和血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维更能刺激肠道蠕动，促使体内积存的致癌物质尽出。

夏天遇见冬瓜，是一场健康与美味的邂逅。让我们在享受美食的也能感受到它带来的健康益处。