皮肤粗糙干燥怎么办？经常使用护手霜皮肤会好吗？

冬季护肤大作战：对抗皮肤干燥的四大妙招

寒风凛冽，皮肤问题频发，皮肤干燥、脱皮、干裂等困扰不断。对于爱美的女性来说，冷风如刀，无情地伤害着娇嫩的肌肤。我们需要采取积极的措施来保护皮肤，下面四大保湿补水的妙计助你轻松应对。

第一招：洗澡水温要适中

虽然喜欢沐浴时的温暖感觉，对皮肤而言，适宜的水温才是关键。过热的水会彻底清洗皮肤的天然油脂，破坏皮肤的保护层。冬天洗澡水温不宜过高，一般不超过40℃，洗澡时间也不宜过长，最好不要超过15分钟。洗澡后，趁皮肤还未完全干燥，迅速涂抹润肤露，让滋润成分深入肌肤。

第二招：防寒保暖，从细节做起

冬季气温低，皮肤裸露部位如手、头、颈等容易冻伤。要注意这些部位的防寒保暖，戴上手套、围巾、耳套等。穿棉鞋保温，时常摩擦双手和耳朵，适时踩脚以改善血液循环。

第三招：勤用护手霜

在身体容易破裂的部位，应使用滋润效果强的护肤品。凡士林等封闭性强的产品能够锁住皮肤水分，减少水分蒸发，有效保护干燥皮肤。洗手或接触水后，及时涂抹保湿效果好的护手霜。

第四招：食补也是硬道理

人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、出现鳞屑。冬季应适量摄入猪肝、鸟蛋、肝油等富含维生素A的食物。芝麻、大豆、花生等食物中含有亚油酸等不饱和脂肪酸，若体内缺乏亚油酸，皮肤也可能变得干燥。保持均衡饮食，摄入足够的营养，也是保持肌肤水润的重要一环。

只要我们掌握了正确的护肤方法，注重饮食健康，就能轻松应对冬季皮肤干燥问题，让肌肤保持水润光泽。