喝酒后请注意五大禁忌 喝完酒应该如何醒酒 ？

如今的社会，不论男女，社交场合中总少不了酒的陪伴。年轻女性更应警醒，饮酒的危害远超一时的欢愉。酒精对健康的侵蚀不容小觑，必须学会适时收手。酒后切记以下五个禁忌，小心谨慎，以免误入歧途。

1、避免立即入睡

酒精经肝脏消化，若酒后立刻入睡，人体新陈代谢减缓，对肝脏极为不利，易引发酒精肝。建议酒后用冷水洗脸，稍作休息。如饮酒过量，切勿任其自然入睡。严重酒精中毒者，家人应陪伴左右，每隔一段时间唤醒醉者，喂其白开水，直至完全清醒。

2、不要急于洗澡

无论是冷水还是热水，洗澡或蒸桑拿都可能导致热气在体内聚集而不散，加重醉酒程度，引发恶性呕吐或晕厥。洗冷水澡更是不可取，这样不仅无法醒酒，还可能因血管收缩导致破裂，引发感冒。

3、避免立即运动

酒精具有利尿作用，酒后体内水分流失较多，易脱水。此时运动将加重脱水危险。尤其酒后游泳更是危险行为，可能导致身体散热突然加速，引发低血糖性晕厥、头晕、腿抽筋等症状。

4、切勿乱服醒酒药

醒酒药虽能暂时缓解醉酒症状，实则延长了醉酒时间。建议大量饮水，或选择运动饮料以补充电解质。

5、睡前避免进食

睡前吃东西或许能加速酒精吸收，但并非醒酒之道。建议睡前喝水或补充体液，帮助身体醒酒。

年轻的朋友们，为了健康，我们必须明智地对待酒精，切勿被其迷惑。保持警惕，遵循上述建议，让我们在享受社交的也能守护好自己的身体。