中医能治疗经前综合症吗
月经不调 2021-10-01 20:17www.tongjingw.cn月经周期
应该吃什么药呢,根据统计有百分之八十的女性都有经前综合症的问题,对于女性来说内分泌系统复杂,很多专家也不能解释清楚该问题,但可以肯定经前综合症跟我们患者自己以及遗传都有关系,与其吃药解决还不同通过食疗、休息的方法来解决经前综合症,下面一起跟小编学习学习调节自己月经的方法。
四个小方法减轻经前综合症的方法
1、在月经前多补充维生素B族吧,根据长期研究发现在经期甚至经期以前就吃维生素B族,将会稳定患者的情绪,减少患者烦恼,但我们也要注意可不能吃的太多了。
2、现代女白领都喜欢喝咖啡,为了加班为了熬夜,为了提高工作效率。殊不知这个咖啡吃多了也会影响我们女性的月经问题。很多女性习惯了咖啡、茶、巧克力等零食,吃的越多那么经前综合症就越严重,尽量避免其影响,扰乱了我们的月经。
3、平常多运动,尤其是有氧运动,可消除我们的焦虑、减轻压力,让经前综合症得到更好解决。
4、在日常饮食上不要偏食,多吃全麦食物吧,里面有很不错的含糖量高含有脂肪低的东东,平常多吃蔬菜、水果以及碳水化合物,减少负面情绪对自己影响,尽量改善紧张焦虑的情绪,少吃高盐食物、油炸食物。
经前综合症跟个人性格因素也有关系,心里压力过大也会加重经前综合症的各种症状发生。经前综合症是正常生理现象,会因为生气、烦躁对女性影响巨大,从而导致了内分泌失调,长期以往还会影响乳腺、卵巢等方面问题,所以女性朋友一定要重视自己的经前综合症。
上一篇:经前综合症患者怎么止痛
下一篇:产妇经前综合症应该怎么治疗