缓解经前综合症的方法有哪几种

 缓解的方法是大家得积极把握的，正确把握缓解经前综合症的方法，才能够避免疾病的伤害，保证患者的健康，通常缓解经前综合症的方法有很多，如下便是专家对缓解经前综合症的方法做出的分析。

缓解经前综合症的方法

1、持之以恒的锻炼是减轻经前综合症的最佳办法

锻炼不仅能减轻甚至根除经前综合症的症状，它也可以减轻工作压力，并使女性患上心脏病或癌症的几率变低。

2、口服维生素E

如果你在月经来之前，乳房会痛，那么你可以通过每天服用600IU的维生素E来减轻甚至根植这种情况。维他命E也可以保护女性的心血管系统运作，可以预防某些癌症的爆发。

3、口服钙

调查研究发现，每天服用1200毫克的钙能减轻几乎一半的症状(如情绪波动，抑郁，经痛等)。，钙对所有女性都是非常重要的，它能防止女性年老之后出现的骨质疏松的问题发生。

上述是对缓解经前综合症的方法做出的分析，专家指出经前综合症的症状可能从小幅度的情绪波动，到剧烈的情绪变化甚至是导致抑郁的发生，把握了缓解经前综合症的方法之后，大家还一定要积极咨询相关专家的建议。