钾镁可缓解经前综合症

是每个月不迟到不早退的影响着女性的健康和生活。如何成为了女性所关注的焦点。研究表明，经前服用微量元素和维生素可以缓解女性经前综合症之苦。尤其是钾镁元素的补充能够很有效的减少经前综合症的发生。让我们一起看看钾镁可缓解经前综合症是怎么回事。

在经前期，若已有腹痛及紧张感，就需要服用一些维生素和微量元素。其中必须要服用的对经前综合征有显著疗效的B族维生素，最重要的是维生素B6。它能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，也能减轻腹部疼痛。

钾镁可缓解经前综合症。经前服用钾和镁感觉会好得多。专家们证实，月经后期对这两种元素的需求会大大增加，它的缺乏会导致中的不少典型病例发生。

钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及所有细胞的机能都极为重要。它除了能可以缓解经前综合症还能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量。

镁能帮助大脑传导神经冲动并协助具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平上。月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减少压力。也就缓解了经前综合症带来的危害

为补充这两种元素，美国医生建议妇女睡前最好喝一杯热牛奶(牛奶中含钾多)，并在奶中加一勺蜂蜜(蜂蜜中铁含量丰富)。

以上就是对钾镁可缓解经前综合症的详细介绍，希望能够引起女性朋友的注意。如果您出现了以上的症状，一定要及时去医院检查，不要耽误了病情，以免给您的健康带来危害，也避免其他的趁虚而入。

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