怎样治疗经前综合症效果更好？

怎样治疗效果更好?如果在经前出现腹胀、疲劳、易怒、抑郁、乳房松弛以及头痛等一些列症状，那么一定要及时到医院进行诊断治疗。。如果这些症状通常都发生于月经前一周。那么，可以肯定的是经前综合症。如果是，怎样治疗经前综合症效果更好呢?而且，其危害很大吗?

其实导致经前期综合症的病因主要有三个，一是，雌激素过盛以及黄体酮相对不足——这可以通过补充天然黄体酮并避免摄入雌激素消除;二是，葡萄糖不耐性，主要表现为嗜食甜食以及刺激性食物;三是，缺乏必需脂肪酸、维生素B6.锌以及镁，这些是制造可以平衡荷尔蒙水平的前列腺素必需的营养物质。

其实，的主要原因其实就是内分泌失调。经期出现的一些列的症状其实都和内分泌失调有关系。比如，等。往往，在治疗的时候只要适当的调理内分泌就能够达到一定的缓解作用。那么，怎样治疗经前综合症效果跟好呢?

治疗经前综合症我们主要从两个方面出发。一是，饮食注意：在月经前要少食多餐，并以水果作为小食。避免食用食糖、糖果以及刺激性食物。保证每日的饮食中包括1汤匙冷榨蔬菜油，因为它们富含Ω-3系列以及浮?系列脂肪酸。

二是，营养成分的增补：比如，多种维生素增补剂以及多种矿物质增补剂;2x维生素B6100毫克以及锌10毫克;维生素C1000毫克;镁300毫克;GLA(r-亚麻酸)300毫克等都要一定量地进行增补。

怎样治疗经前综合症效果更好，以上我们介绍了两个主意的方面。其实，只要女性朋友们都注意日常生活细节，改善平时不良的饮食习惯，对治疗和预防经前综合症等都是有很好的作用的。

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