夏季如何预防经前综合征

夏季，本来就是个烦躁狂热的季节，再加上身体因素，一些女性在月经来潮前一周左右表现出情绪波动，烦躁不安，低热虚汗，乳房胀痛等这些经前综合征的明显症状，不要对经前综合征不在乎，这是一种很常见的。那么，在这个烦躁的夏季如何预防经前综合征呢?

专家介绍发病的原因是在月经前一段时期体内雌激素与孕激素平衡失调，以致引起内分泌和神经系统功能失调，而出现了上述一系列的表现。一旦月经来潮，激素比例迅速自动调节，症状也很快得到缓解。，对患有经前烦躁的妇女，若注意自我保健，可明显减轻症状。

预防经前综合征1、加强卫生宣教使病人认识到“经前期紧张综合征”是育龄妇女的普遍现象，通过一系列生活方式的调整和简单的药物治疗，就可获得缓解，从而消除病人对本病的顾虑和不必要的精神负担，使在症状出现前有心理上的准备和采取下列一些生活、营养等方面的预防措施。

预防经前综合征2、补充矿物质及维生素已广泛用于治疗经前综合征。据报道，每日服用Ca1000mg，Mg360mg可改善黄体期的负性情绪、水潴留及疼痛，可是其作用机理并不了解，治疗效果亦有很大差异。有病人治疗后症状显著改善，有些则完全无效。

预防经前综合征3、纠正水潴留由于缺乏实验证实，PMS病内确有液体潴留，故不必要立即给予利尿剂。减少食盐摄入，补给钙、镁矿物质后，症状未见改善，或在黄体期体重增加>2500g，则可给予利尿剂—螺内酯(安体舒通)25mg，日4次，于周期第十八～二十六天服用。钾排出量少，不需补钾，且不易发生依赖性。除减轻肿胀感，降低体重外，还可缓解精神症状，包括昏睡、嗜眠、抑郁、忧伤。