夏季如何预防经前综合征

夏季，本来就是个烦躁狂热的季节，再加上身体因素，一些女性在月经来潮前一周左右表现出情绪波动，烦躁不安，低热虚汗，乳房胀痛等这些经前综合征的明显症状，不要对经前综合征不在乎，这是一种很常见的。那么，在这个烦躁的夏季如何预防经前综合征呢?

专家介绍：发病的原因是在月经前一段时期体内雌激素与孕激素平衡失调，以致引起内分泌和神经系统功能失调，而出现了上述一系列的表现。一旦月经来潮，激素比例迅速自动调节，症状也很快得到缓解。因此，对患有经前烦躁的妇女，若注意自我保健，可明显减轻症状。

预防经前综合征1、加强卫生宣教：使病人认识到“经前期紧张综合征”是育龄妇女的普遍现象，通过一系列生活方式的调整和简单的药物治疗，就可获得缓解，从而消除病人对本病的顾虑和不必要的精神负担，使在症状出现前有心理上的准备和采取下列一些生活、营养等方面的预防措施。

预防经前综合征2、补充矿物质及维生素：已广泛用于治疗经前综合征。据报道，每日服用Ca1000mg，Mg360mg可改善黄体期的负性情绪、水潴留及疼痛，可是其作用机理并不了解，治疗效果亦有很大差异。有病人治疗后症状显著改善，有些则完全无效。

预防经前综合征3、纠正水潴留：由于缺乏实验证实，PMS病*内确有液体潴留，故不必要立即给予利尿剂。减少食盐摄入，补给钙、镁矿物质后，症状未见改善，或在黄体期体重增加>2500g，则可给予利尿剂—螺内酯(安体舒通)25mg，日4次，于周期第十八～二十六天服用。钾排出量少，不需补钾，且不易发生依赖性。除减轻肿胀感，降低体重外，还可缓解精神症状，包括昏睡、嗜眠、抑郁、忧伤。