经前综合征的治疗方法

在月经之前的几天中，很多女性会出现长痘痘、头疼、失眠、腹胀、情绪多变、乳房胀痛的现象，这就是医学上称之为的症状。在月经到来的莫一天这些症状就会悄然消失。很多女性对于这些都不好意思说出口，其实这是错误的经前综合征是需要及时治疗的。那么，经前综合征的治疗方法有哪些呢?

经前综合征的治疗方法1、放松心情不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。

经前综合征的治疗方法2、放松心情甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。

经前综合征的治疗方法3、少吃动物脂肪动物性脂肪会提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以减轻你的痛苦。

经前综合征的治疗方法4、多吃纤维纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，你会收到意想不到的结果。

经前综合征的治疗方法5、少喝酒酒精会使头痛及疲劳更严重，并引发吃甜食的冲动。所以少喝酒是很必要的