经前综合症心理治疗方法有什么呢
经前综合症的症状比较明显，会出现情绪的反常，身体的疲惫，失眠烦躁，精神抑郁。一直我们都知道这是由于月经周期的到来影响内分泌失调所引起的。可是现在研究调查研究表明经前综合症是心理疾病 。这是怎么回事呢?听听专家的回答。
经前综合症是心理疾病
最新研究成果表明，令亿万女性情绪波动、喜怒无常的经前综合症其实是一种心病，属于心理疾病。其病因是由社会或健康问题所引发的精神抑郁和烦躁，而与经期无关。但当这种异常情况发生在经期时，人们就顺理成章地称之为经前综合症。
美国心理学家哈迪就100名妇女的情绪变化情况作了对比研究。当对照组的孕妇或妇女被告知有行经紊乱症状时，她们也说患有经前综合症，，经前综合症常常是妇女生活失意和工作不顺心的借口。
哈迪博士说“如果男人感到情绪波动，他们会说这是因为紧张或患病;而当女人感到不快或精神抑郁时，就说这是经前期综合症。这是一种没有任何科学根据的解释。”，心理学家认为，当务之急不是要不要承认经前期综合症的存在，而是要消除其神秘感，要让人们懂得妇女精神卫生保健工作的重要性。
经前期综合征心理治疗方法
1、经前期综合征患者要学会和家人的沟通，让他们了解你在经前期的状态，并对以往在特殊情况下自己情绪的失控表示歉意，以争取更多的理解和宽容，帮助你走出经前期综合征的苦恼。
2、经前期综合征要注意减轻自己的心理压力，也可以在心理专家的指导下进行自我放松训练，是有效的经前期综合征心理治疗方法。
3、经前期综合征时要尽可能正确的面对自己，要正确面对经前期某些症状的出现，要认识到经前期紧张综合征是疾病，而不是患者个性、脾气的问题。
，及时的调节自己的情绪是很重要的，可以做些令自己高兴的事，比如听听音乐、戏曲，或者和朋友聊聊天，多做交流，开导自己等
上述的内容就是关于经前综合症心理治疗方法有什么呢这个问题的介绍，我们要注意及时的去医院接受科学的治疗，患者要注意在生理期护理好自己的身体，避免自己的身体受到寒冷的刺激，养成良好的生活习惯。