经前期综合症吃什么可以调理
玫瑰花茶
功效玫瑰花茶含丰富的维生素，以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助，调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓解肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容，身体疲劳酸痛时，取些玫瑰花精油来按摩也相当合适呢。
中医如何调理经前综合征
原材料干玫瑰花5-7朵，去核红枣3颗，开水1杯。
做法1、将干燥玫瑰花，红枣加入热开水中，加盖浸泡约10分钟。
2、趁热饮用，喝茶吃枣即可。
这个茶品在经期也能饮用，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽哦，是女性美容调经的圣品。
五苓散
功效消除经前手脚水肿，全身紧胀感，甚至体重也随之增加的水肿现象，缓解不适感。
原材料泽泻，茯苓，猪苓，桂枝，白术。
做法煎服，每日一付。
要消除经前浮肿除了服用通经利水的中药方剂外，避免过多的盐分摄取，以免造成体内水分过度滞留而增加的体重也十分重要。
加味逍遥散
功效可有效调节自律神经，缓解经前胸闷，易怒，焦躁及经前乳胀等焦虑紧张现象。
原材料丹皮，栀子，当归，柴胡，郁金，赤芍，白术，茯苓。
做法属于处方药，一定要遵医嘱，煎服。
现在药店也有专门出售的中药成品加味逍遥丸，经前服用也有很好的效果哦。
甘麦大枣汤
功效本方有养心安神，补脾和中之功，改善经前不安的情绪及失眠头痛的问题。
原材料甘草9克，小麦15克，大枣7个。
做法上三味加水适量，小火煎煮，取煎液两次，混匀，早晚温服。
可请中医师针对个质加减用药，改善症状，现在市场上也有罐装的甘麦大枣汤成品出售，但里面含有一定量的糖分，一定要适量饮用。
六味地黄丸
功效促进体内水分的代谢，改善因水分滞留造成体重增加，水肿明显的现状，也能疏肝解郁，稳定情绪。
原材料在普通药店就有售，遵照上面的说明书用药吧。
经前综合征困扰着很多女性朋友的健康，经前综合征的原因有很多，经前综合征的症状也不少，那么经前综合征吃什么好?
高纤维食物
多吃含有纤维的蔬菜还有利于肠内菌合成维生素的能力，富含纤维的食物有麦麸，玉米，糙米，大豆，燕麦，荞麦，茭白，芹菜，苦瓜，水果等，而且蔬菜纤维比谷物纤维对更为有利哦。
温馨提示，上述的这些调理方法，希望对更多的女性有帮助，平时生活中，要注意精神调养，多休息，这样有助于明目，而且多吃一些补血的食物，这样有助于养血，而且，也要注意消除便秘，有效的缓解胀痛的情况，希望大家有所认识，这样才能更科学的进行治疗。