女性对于经前综合症的预防很重要

女性预防很重要,经前综合症主要是指女性在月经来产前所出现的一些身体以及心理上的异常症状.患了经前综合症不仅身体健康受到影响,并且使患者长期承受着经前综合症的痛苦对心理也造成了创伤.那么怎样预防经前综合症呢?

女性如何预防经前综合症

月经来潮前会出现一些不适现象，告诉你将要来月经。如不少青春少女在月经来潮前几天会出 现情绪波动、易怒、失眠、头痛和浮肿等证状，到月经来潮后，这些症状会逐渐减以或消失。医学上把这种现象称为经前综合症。少女这所以容易出现经前综合症的症状，与全内雌激素/孕激素的比值升高有关，体内雌激素 过多或相对过多，致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。，平时情绪紧张、急躁、忧郁的人也易发生经前综合症。

这种不适一般于月经不潮前7-14天开始出现，在行经前 2-3天加重，表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛 、思想不集中、记忆力减退等。有的人还可以出现手、足、面部浮肿，下腹坠胀、疼痛以及乳房胀痛等经前综合症的症状。这些精神症状和水钠潴留症状，在月经来潮后消失或明显减轻。女性如何预防经前综合症?要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月 经来潮，尽量做到宽慰、放松。

在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要 有规律，多参加一些文娱和体育活动，就可使经前综合症的症状明显减轻甚至消失。对于症状比较严重的，可在医生指导下，服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗。

以上就是对女性如何预防经前综合症的详细介绍，虽然经前综合症并不是一种大病,带给女性朋友们的伤害却是不容小时的,所以对于经前综合症的预防很重要。