关于女人经前综合症的表现

月经是每个正常的女性都会经历的,月经来潮前女性往往都会情绪低落,如果每次都会出现一系列异常征象，包括明显的生理、心理及行为方面的改变。并且持续发生,那么就是患了.经前综合症会给女性的生活和工作造成很多不便,应该怎样缓解经前综合症呢?

经前综合症的表现

情绪焦躁在经期开始前的一个星期可以用每天多睡一个小时的时间来避免易怒的情绪。不要中止健身，运动可以舒缓神经，避免大量化学物质涌入血管让你头脑发热。

乳房敏感体内黄体酮含量的升高会让你的乳房变得敏感，轻轻触碰就会感觉疼痛难忍，可以服用维他命E药片和止痛片来缓解症状。

月经前肥胖受荷尔蒙变化的影响，通常女性排卵期(通常为两次月经之间约15天前后)结束后身体就会出现不同程度的水肿，并且让你对高盐分口味的食物胃口大开，应该尽量控制含有高钠成分的零食小吃，并大量饮水帮助身体排出组织内的积液。

在经期前的一两天一旦感觉小腹部疼痛，立刻开始服用布洛芬等镇痛药，直到月经开始，如果开始后疼痛症状没有减轻，可以继续服用2-3天。

如何缓解经前综合症

1、在餐饮上的一些调整也可以减轻经前综合症的各种病症。例如吃一些低脂的素食，减少精糖、盐、猪、牛肉的、酒精、咖啡因的摄入量。多吃一些碳水化合物，蔬菜，水果，谷类，全麦食品。

2、还有一些药可以缓解经前综合症的症状，例如布洛芬(抗炎、镇痛药)，，萘普生等。阿司匹林不是缓解该综合症的好的选择，因为，阿司匹林可能会导致，流量增多。

3、最严重的经前综合症叫做经前期烦躁紊乱症。美国食品及药物管理局最近通过了一种药品(西拉酚)，它和百忧解(Prozac)的成分相似，具有治疗经前期烦躁紊乱症的功效。如果不想服用这种药的女性，可以选择使用其他一些方法。

由于女性月经来潮时普遍的会有情绪的波动,觉得是正常情况,不用治疗,殊不知对于经期综合症的种种表现，如果不及时治疗，以后很可能会诱发慢性、子宫内膜异位等疾病，甚至有一部分人致不孕。所以，一旦女性有持续经期不正常的情况，一定要到医院进行检查，不能掉以轻心!