女性经前综合症在医院的建议

女性在医院的建议，月经前有烦躁、容易发怒、容易失眠、容易头疼等诸多症状，在月经后消失，这就是经前综合症问题，这类症状一般在35岁以上的妇女容易患有该病，而且还伴有月经失调、不孕症等诸多问题，那么应该如何缓解这个经前综合症问题呢?

女性经前综合症利用食物来缓解，女性在月经前一周左右都会有一定程度的情绪反常问题，如果我们多补充一些热量，将会减少这些抑郁症的情况发生，包括有焦虑、紧张、容易发怒问题，这是因为我们血清素的浓度降低了，所以就会变得焦虑忧愁。

我们多吃点碳水化合物可以镇静、安神的作用，可以提高我们血清素的水平，女性经前综合症就是要多吃碳水化合物，将会起到很好的解决抑郁的作用，而且碳水化合物里面的葡萄糖还是我们大脑工作的重要来源，让我们女性不再感觉到了疲劳，还可提高我们的免疫力作用。

温馨提醒，我们多补充维生素B6也可以帮助我们大脑合成血清素作用，减少抑郁症问题，可以提高我们的信心、起到身份精神作用，避免腰痛、不思饮食问题，还可起到很好的调节作用效果。