经前综合症应该吃什么药

应该吃什么药呢，根据统计有百分之八十的女性都有经前综合症的问题，对于女性来说内分泌系统复杂，很多专家也不能解释清楚该问题，但可以肯定经前综合症跟我们患者自己以及遗传都有关系，与其吃药解决还不同通过食疗、休息的方法来解决经前综合症，下面一起跟小编学习学习调节自己月经的方法。

四个小方法减轻经前综合症的方法

1、在月经前多补充维生素B族吧，根据长期研究发现在经期甚至经期以前就吃维生素B族，将会稳定患者的情绪，减少患者烦恼，但我们也要注意可不能吃的太多了。

2、现代女白领都喜欢喝咖啡，为了加班为了熬夜，为了提高工作效率。殊不知这个咖啡吃多了也会影响我们女性的月经问题。很多女性习惯了咖啡、茶、巧克力等零食，吃的越多那么经前综合症就越严重，尽量避免其影响，扰乱了我们的月经。

3、平常多运动，尤其是有氧运动，可消除我们的焦虑、减轻压力，让经前综合症得到更好解决。

4、在日常饮食上不要偏食，多吃全麦食物吧，里面有很不错的含糖量高含有脂肪低的东东，平常多吃蔬菜、水果以及碳水化合物，减少负面情绪对自己影响，尽量改善紧张焦虑的情绪，少吃高盐食物、油炸食物。

温馨提醒经前综合症跟个人性格因素也有关系，心里压力过大也会加重经前综合症的各种症状发生。经前综合症是正常生理现象，会因为生气、烦躁对女性影响巨大，从而导致了内分泌失调，长期以往还会影响乳腺、卵巢等方面问题，所以女性朋友一定要重视自己的经前综合症。