过度节食也能让女性月经不调

很多女性都会患上的现象，可是这已经是很多人都了解的现象，但是很多女性都会为了身材去节食，这样也会产生月经不调，大家知道吗?接下来一起了解一下这方面的常识!

1、过度节食：少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或，切不可盲目节食。这是常见的月经不调的原因。

2、嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，也是常见的月经不调的原因。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

3、起居无度：据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。这是月经不调的原因中比较常见的一种。

由此可以看来过度节食对于女性的身体并不好，所以不要刻意节食，要选择健康的方法瘦身，这样才能避免月经不调，患上了月经不调对于自身的健康也是有很多的危害的，希望以上的内容能够帮助大家!