女性经期不宜吃五类食物

很多女性朋友都反应，在冬天的时候会加重，这是为什么呢，因为痛经女性大多都气血循环不好，再加上冬天天气比较寒冷，如果不注意生活细节就很容易使痛经加重。

引起痛经的原因

痛经跟排卵前和排卵后分泌的黄体激素有关。在即将来月经之前黄体激素暂停分泌，取而代之的是前列腺素的分泌，前列腺分泌过剩就会导致痛经。所以我们应该注意，食用能促进前列腺素过度分泌的食物会加剧我们的痛经。

5类能加剧痛经的的食品

促使前列腺素过度分泌的食品系列

1、肉类在月经期间过多的食用肉类食品会促使前列腺素过度分泌，从而导致子宫收缩，加剧痛经。

2、乳制品牛奶饮料与肉类一样，乳制品和牛奶饮料等动物性食品也会促使前列腺素的过度分泌，加剧痛经。

3、西式点心在月经期间过多食用西式点心也会导致前列腺素的过度分泌，从而加剧痛经。

不利于血液循环的食品系列

4、夏季蔬菜西红柿、茄子、黄瓜等月经期间单独食用这类蔬菜会使身体变冷，不利于血液循环，从而加剧痛经。所以月经期间应该避免单独食用此类食品。即使要食用也应该和能使身体变暖的食材一起食用。

5、咖啡、红茶、酒等含有咖啡因和酒精的饮品虽然会让你短期感觉到血液循环变好，其实是有害的。

以上小编给大家了一些可能会引起痛经的因素，女性朋友在经期要避免喝咖啡，因为咖啡会加重痛经，经期尤为重要的就是要注意保暖。