气滞血瘀月经不调该如何调理更好

气滞血瘀该如何调理?气滞血瘀月经不调是会损害大家身体的，让患者承受了巨大的负担，想要摆脱疾病危害，大家一定要找到适合自己的治疗方法，还要知道气滞血瘀月经不调该如何调理，这样才能够规避疾病危害的发生。

气滞血瘀月经不调该如何调理

1、饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能，每日150—300毫克即可。

2、要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动.

3、保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

4、维持和谐的性-生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高免疫功能。

5、尽量使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

6、必要时去看医生如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

气滞血瘀月经不调该如何调理?上述几方面是专家给出的分析和建议，希望得到大家的重视和关注，气滞血瘀非常严重，想要摆脱疾病危害的发生，大家还一定要积极到专业三甲医院治疗疾病，以降低疾病危害的发生。