月经不调的原因和预防方法
1、受凉很多女性即使在天气凉的状况也会穿着单薄的衣服外出，专家提醒，女性如果在经期受凉，很容易使盆腔内的血管过分收缩，从而引起月经过少甚至闭经。，女性平时要注意保暖，尤其是经期要防寒避湿。
2、情绪异常很多女性患上月经不调最主要的原因就是情绪不好，专家指出，女性长期的精神压抑，生闷气或遭受重大精神刺激和心里创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
3、节食专家指出，爱美是女性天性，但因为过度节食，导致机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，，需要提醒爱美的女性一定要健康瘦身，切勿伤害身体。
4、嗜烟酒很多女性嗜好酒烟，但专家指出，烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。据相关统计证明，每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。专家提醒女性应不吸烟，少饮酒。
5、电磁波现在的女性生活中充斥着各种电子类产品，像手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道，这些电磁波长期作用于会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调。
如何预防月经不调的发生
1、贪凉
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
2、滥用药物
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
3、电磁波
各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，于会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
4、便秘
便秘可能会引起女性。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，引发腰痛、月经紊乱。
需要提醒的是，月经不调也不是小病，危害还是很大的，建议女性及时到医院就诊，并且要养成良好的生活习惯，很多女性月经不调都是上面介绍的几方面原因导致的，建议最好避免，除要保持良好的情绪，不要着急紧张，及时治疗还是可以治愈的。