哪些不良生活习惯会导致月经不调
月经不调 2021-10-03 09:10www.tongjingw.cn月经周期
对女性产生了非常严重的危害,很多女性朋友在出现后,一般都会从疾病方面去寻找答案,导致月经不调的原因,不一定是由于妇科病,生活中的很多不良习惯也可能会导致月经不调。
一、情绪异常
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或、。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。
二、起居无度
据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。
三、过度节食
有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。
四、嗜好酒烟
香烟中的尼古丁和酒精都可以干扰月经有关的过程,导致月经不调。调查统计在吸烟和饮酒过量的女性人群中,有四分之一以上的人曾因月经不调就诊。所以广大妇女朋友应该不吸烟,少量饮酒。
从生活习惯上对女性月经不调的原因做的介绍,相信您应该有了一定的了解。希望女性朋友能够注意,应该掌握好生活节奏,日常生活中保持良好的心情。
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