解析月经不调的常见食疗方法
一、红糖姜汤
主料姜20克，枣(干)15克
辅料赤砂糖50克
做法将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。
健康提示
1. 补气养血，温经活血。
2. 适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者，
3. 红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。
二、益母草煮鸡蛋
主料鸡蛋150克
辅料益母草30克
做法
1.先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水。
2.把鸡蛋全部放入水中，逐一清洗净。
3.将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，20分钟后鸡蛋熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。
健康提示
1. 活血散瘀、养血调经、补益气血。
2. 适用于月经先期有胸腹胀痛者。
3. 适用于治疗气血不足、血液瘀滞的，以及月经不调、产后恶露不止、功能性等病症。
三、蒜香排骨
主料猪小排(猪肋排)800克
辅料大蒜(白皮)100克，糯米粉75克
调料淀粉(豌豆)25克，嫩肉粉10克，味精10克，盐4克，白砂糖10克，腐乳汁10克，花生油100克
做法
1. 猪肋排洗净斩成8厘米长件，用松肉粉(嫩肉粉)腌1小时后，冲水沥干。大蒜头加适量清水用搅拌机搅成蒜汁。
2. 把蒜汁倒入肋排中，拌至吸收进去后，加入调料脑粘米粉，淀粉拌匀，腌30分钟。
3. 锅上火，加油烧至八成热，放入排骨，慢火炸熟呈金黄色，捞起装盘即可。
四、莲子白果炖乌鸡
主料乌骨鸡1200克
辅料白果(干)15克，莲子30克，糯米50克
调料胡椒3克，大葱15克，姜10克，酱油10克，盐5克
做法
1. 活杀鸡，去毛和内脏，洗净;
2. 在其腹腔内放入白果、莲肉、糯米、胡椒，缝合好;
3. 口朝上放沙锅内，加水、葱、姜、酱油、盐各适量，炖熟即可。
健康提示
1. 补肾涩精，活血调经;
2. 适用于男子遗精、白浊、妇女赤白带下等症。
五、冰糖益母草
主料鸡蛋100克
辅料当归20克，益母草30克
做法
1. 将当归和益母草加水煎成药汁;
2. 用清水将鸡蛋煮熟;
3. 取出鸡蛋后剥去壳，在表面用针扎数个孔;
4. 将蛋放入药汁中煮3～5分钟即可。
希望大家尽早了解这些常见的食疗方式，全面的进行保健，平时大家需要注意合理进行膳食，而且要最有效的补充营养，有效地促进血液循环，避免造成身体受到影响，平时大家需要注意这些常见的调理方式，全面的进行自我治疗，这样才能避免导致更多影响。