月经不调的食疗方法有哪些？

很多的女性都会出现的现象，一般会在生孩子之后，这种现象会越来越严重，让很多的女性烦恼不已，大家都知道月经的重要性，月经正常的女性才会血色红润，因为月经有排毒的功效，对于月经不调这一现象，我来教大家几个食疗的秘方吧。

月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是

(1)经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;

(2)月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;

(3)月经量或多或少为月经过多或过多少;

(4)色、质改变异常与经期、经量异常发生。

推荐食方如下

1、黑木耳红枣茶黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2、浓茶红糖饮茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3、山楂红糖饮生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

4、茴香酒小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5、山楂红花酒山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

以上5点就是我为大家介绍的几个月经不调的食疗秘方，希望可以帮助到大家，月经不调的女性可以按照我说的方法进行食疗，在月经期间千万不要吃冷的东西，注意保暖，而且在平常的生活当中一定要注意个人卫生。