经期不能吃的食物有哪些
月经不调 2021-10-03 10:56www.tongjingw.cn月经周期
经期不能吃的食物有哪些?这是大家比较关注的,中医认为,女性在月经期间不宜吃寒凉食物。想要正确的避免疾病伤害,一定要先了解经期不能吃的食物。
经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃寒凉食物时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。
今天,我们就来说说在月经期间不能吃的水果,也就是属于寒凉性的水果:火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚等。
另外,茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
上述是对经期不能吃的食物做出的分析,大家一定要给予重视,因为正确把握经期不能吃的食物,才能够帮助大家准确的治疗,以避免疾病不必要危害的发生。
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