月经不调患者的生活宜忌

虽然说不是什么大病，以至于可以致命，还是会影响女性的生活，比如造成身体上的不适，心理上的烦躁，那么月经不调患者应该在生活中怎样控制呢

1、不要让自己受凉

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

2、一定要调整自己心态，这个很重要

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态，而是如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

3、规律的生活态度

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

4、饮食上禁忌

忌食辣椒、芥末等辛辣刺激性食物，它们刺激内分泌系统，郁积心大，容易导致病发。多食用一些清淡的食物，可以有利于体内经脉通畅、协调内分泌系统，有效的预防月经不调。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

通过以上四大生活调理小偏方，相信作为女性的你应该知道怎么慢慢调理自己的生活方式了吧。