月经不调食疗方法之黑糯米粥

食疗方法需结合自身的实际情况选择适合的办法，这样才能够避免病从口入，并且积极的帮助大家积极的恢复健康，接下来我们就对月经不调食疗方法做详细的解读。

月经不调食疗方法之黑糯米粥：

【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克

【配料】红糖适量

【制作方法】

⑴大枣洗净待用。

⑵桂圆去皮洗净待用。

⑶黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

【功效】温肾健脾补血调经

【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。

以上是对月经不调食疗方法做出的分析，专家指出此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品，当然选择此粥，大家还需结合自身的实际情况和喜好进行。