月经不调食疗方法之黑糯米粥

月经不调 2021-10-03 10:56www.tongjingw.cn月经周期
食疗方法需结合自身的实际情况选择适合的办法,这样才能够避免病从口入,并且积极的帮助大家积极的恢复健康,接下来我们就对月经不调食疗方法做详细的解读。

月经不调食疗方法之黑糯米粥:

【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克

【配料】红糖适量

【制作方法】

⑴大枣洗净待用。

⑵桂圆去皮洗净待用。

⑶黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。

【功效】温肾健脾补血调经

【食谱分析】大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,和阴阳,调营卫,生津液。大枣中含有蛋白质,糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润,能养血安神,补心益脾。黑糯米味甘性温,入脾、胃、肺经,能补中益气。

以上是对月经不调食疗方法做出的分析,专家指出此粥味道香甜,可供早晚食用,是滋补强身美容的佳品,当然选择此粥,大家还需结合自身的实际情况和喜好进行。

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