月经不调的饮食如何进行
月经不调 2021-10-03 10:56www.tongjingw.cn月经周期
的饮食需正确的把握,才能够避免疾病的伤害现在社会繁重的生活和工作环境下,女性白领常常遇到月经不调的情况。下面便是专家对月经不调的饮食做出的解读。
月经不调的饮食调养首先注意的是水果,苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。
如经血量不多,可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,也是月经不调的饮食调养方法之一。
蔬菜中含有多种营养物质,在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜,可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。但要注意一点,要把菜做熟了吃,最好不要生吃。
以上是对月经不调的饮食做出的分析对此,专家特地总结了一些月经不调的饮食调养方案,对女性白领来说是需要掌握的知识,最后建议大家一定要咨询专家以得出准确的治疗办法。
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