月经不调饮食上要注意什么

 上要注意什么?很多人在问这个问题，非常的普遍，大部分的女性都有月经不调的情况，而女性要是发生月经不调要及时的调理，日常饮食就是非常重要的。那么月经不调饮食上要注意什么呢?

月经不调饮食上要注意什么

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

5、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

6、忌寒凉食物寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

月经不调饮食上要注意什么?通过以上内容的介绍你知道了吗?如果您对此还有疑问的话不妨咨询我们的在线专家或者点击我们的在线咨询，他们会给您提供全天候的咨询服务。