月经不调的饮食疗法如何实现

 选择适合的的饮食疗法才能够帮助大家积极的控制疾病，避免疾病危害的发生，那么究竟月经不调的饮食疗法有哪些呢?如下便是专家对月经不调的饮食疗法做出的分析。

月经不调的饮食疗法

1、饮食应以清淡且富有营养为主。

2、注意补铁。

3、补充维生素C 。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。