月经不调都有什么预防办法

 疾病有很多，是比较常见的疾病，所以大家一定要积极的把握，关于月经不调的预防办法，大家一定要结合自身的实际情况选择适合的办法，只有最适合的才是最好的，下面就是专家对月经不调的预防办法做出的分析。

月经不调的预防办法

一、必要时去看医生如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

二、防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。这是月经不调的预防措施之一。

三、调整自己的心态如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

四、尽量使你的生活有规律熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。

五、多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

关于月经不调的预防办法，大家一定要积极的把握，专家指出月经不调也是常见的妇科问题了，由于病因比较复杂，往往不能在短时间内进行有效治疗，对月经不调的预防就显得很重要了。