吃这些食物小心导致月经不调

据美国一项新研究结果显示，对1705名妇女进行跟踪调查后发现，饮食不规律与月经反常存在密切联系，可见饮食无序可能是造成妇女月经不正常的原因之一，月经不正常容易增加妇女患骨质疏松症的风险，并可能影响生育能力，经期女性应该保持良好的饮食习惯。

造成妇女月经不正常的原因很多，但美国一项新研究结果显示，饮食无序可能也是罪魁祸首之一。

美国北卡罗莱纳大学的研究人员在新出版的《国际进食障碍杂志》上报告说，他们对1705名妇女进行跟踪调查后发现，饮食不规律与月经反常存在密切联系。在月经不正常的妇女中，多数人要么患有厌食症，要么经常饥一顿饱一顿。而与饮食不规律相关的月经反常情况包括月经过少、经期停止或经期不定等。

研究人员将月经不正常的妇女分类进行了分析。结果发现，在患有厌食症的妇女中，有近80%的人出现连续3个月经期停止现象;在有其他饮食问题的妇女中，也有不同比例的人出现停经现象。

负责这项研究的专家辛西娅·布利克说，月经不正常容易增加妇女患骨质疏松症的风险，并可能影响生育能力，经期女性应该保持良好的饮食习惯。

月经是妇女有规律的、周期性的，是生殖功能成熟的外在标志之一。这种出血是子宫内膜从增生到分泌变化、内膜脱落的结果。而这个过程是由神经内分泌系统通过产生的雌激素和孕激素来实现的，所以改变任何一个产生激素的环节都将引起月经期的改变。