月经失调预防措施包括哪些

月经失调预防措施有哪些?这一点大家必须要把握，治病最好的就是预防，只有找到适合的月经失调预防措施，才能够帮助大家积极的控制这种疾病，进而帮助大家积极的治疗。

月经失调预防措施

1.不宜长时间吹电风扇由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等的情况。，盛夏酷暑，虽然气候炎热，但妇女经期却不宜长时间地吹电风扇。，经期妇女也不宜过久坐卧在有“穿堂风”的地方。

2.不宜大量吃冷饮

妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。，妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生、停经等疾患。

月经失调预防措施是经过实践检验的效果比较好的方法，要求大家在选择月经失调预防措施的时候，一定要结合自身的实际情况选择最适合的。